人生がつらいかたは、まずこちらからどうぞ

つらい人生の解決法

つらい人生の解決法 解決
人生がつらくてどうしようもないとき、ここにある解決法を試してください。ご自身に合う方法は必ずあります。いくつか見ていただいたら、まずは簡単にできそうなことから始めてみてください。
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【心に魔法を】理想の自分に変える習慣。モーニングページの手順と効果

モーニングページは理想の自分に気付くことをきっかけに、人生を楽しいものに変えてくれるシンプルな魔法です。
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【認知のゆがみ】患者側の視点からみた認知行動療法。その内容まとめ

認知のゆがみとは、身のまわりで起こる出来事を極端な思考でとらえてしまう癖のこと。認知行動療法はものごとのとらえかたを変えて心を楽にしてくれる心理療法です。
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【人生に疲れた】休めなくても休む。休息をとる方法と休息の効果まとめ

人生に疲れたときに休職をとるのは、基本中の基本です。しかしここに触れないわけにはいきません。なぜなら、いまだにお休みをしていない人がたくさんいるからです。
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